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意大利的藝術(shù)水平在整個(gè)世界上都顯得非常的高，是當(dāng)今社會(huì)中大多數(shù)人都知道的事情。但是，很多人都不知道的就是，在當(dāng)今社會(huì)中，意大利人的平均壽命其實(shí)也是比較長(zhǎng)的。就目前的意大利人的平均壽命來(lái)說，算是整個(gè)歐洲最長(zhǎng)的了。在世界范圍內(nèi)也僅僅是次于日本一些，目前意大利的女性平均壽命達(dá)到了84歲，男性則達(dá)到了78.3歲。那么，具體是有著什么樣的秘訣讓意大利人都比較長(zhǎng)壽呢。

秘訣一：相對(duì)于其他國(guó)家的人來(lái)說，意大利人更加的喜歡散步和騎車。到過意大利的人都應(yīng)該知道，在意大利人的生活當(dāng)中，他們都是非常喜歡散步和騎車的。尤其是在每次的正餐之前，很多意大利人都是非常喜歡悠閑的散步的。

秘訣二：意大利人在吃飯的時(shí)候都是從容不迫的，或許很多人對(duì)于意大利人吃一頓飯能夠吃上幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間趕到非常的不解。但是，詳細(xì)了解之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然他們很多時(shí)候吃飯的時(shí)間比較長(zhǎng)，但是他們絕對(duì)不會(huì)大吃大喝的，更多的反而是去享受吃飯的樂趣。

秘訣三：吃飯做到吃飽就好，在意大利人的飲食習(xí)慣當(dāng)中，吃東西吃飽就停，并且在晚飯之后不吃東西，尤其是不吃任何垃圾食品也是他們長(zhǎng)壽的秘訣。

秘訣四：注意飲食的品質(zhì)而不是數(shù)量，吃飯要吃飽這是必要的，但是在之前，意大利人更看重的其實(shí)還是飲食的品質(zhì)。