6080yyy午夜理论aa片,我的邻居是bj无删减漫画免费看,刺激的至亲乱45部,国产精品va最新国产精品视频

歐洲生活 - 歐洲購房網(wǎng)致力于為全球華人提供專業(yè)房地產(chǎn)資訊服務(wù)

出國必備倒時差的5個妙招

來源:歐洲購房網(wǎng)作者:歐洲購房網(wǎng)時間:2016/10/11

歐洲購房網(wǎng)信二維碼
掃一掃,隨時看

如今很多人因為工作需要,一般都是經(jīng)常性出國出差。然而長途飛行已經(jīng)讓人很疲憊,再加上倒時差,就讓人身心勞累。因此就“倒時差”是經(jīng)常出國人的主要大煩惱。首先要了解為什么會有時差?畢竟這個世界劃分為24個時區(qū)。而且你出國坐飛機要穿越不同時區(qū),你身體的生物鐘就會被打亂,因此就出現(xiàn)了時差問題。

時差最明顯的表現(xiàn)為睡眠紊亂,其次還伴有頭疼,疲憊,腹瀉或便秘等等問題。那么要如何解決倒時差的問題呢,拯救自己的生物鐘。有5個方法,首先在出發(fā)前,第一招就是提前改變作息時間。如果是走西半球那邊,在出發(fā)前幾天就晚點睡覺。如果是往東半球走的話,只能催自己每天早點睡覺。第二種方法就是戴墨鏡。帶上墨鏡,能減少接觸到自然光或燈光,能幫助你適應(yīng)新環(huán)境。第三種是選個中間站過渡。中間有個過渡站與直達(dá)站相比,還能可以幫助你的身體逐漸適應(yīng)環(huán)境的變化。

其次在飛機上,第四種方法是紀(jì)錄你的活動。要嘗試按照目的地的時間進(jìn)行作息,記錄下自己的吃飯睡覺時間,努力調(diào)整生物鐘。第五種方法是要盡量多喝水。畢竟在飛機上脫水會讓時差癥狀嚴(yán)重加劇。所以最好要讓自己的身體保持充足的水分,尤其盡量不要喝酒和包括含咖啡因的飲品,畢竟這兩樣會直接讓你脫水或者脫水癥狀加劇。以上五種方法希望對你有用。

標(biāo)簽:出國,時差,必備,必備倒時差,出國必備倒時差妙招

上一篇:德國最大的六大城市盤點... 下一篇:倫敦房價收入比前景樂觀嗎...

注冊送豪禮

最新資訊

久久aⅴ无码av高潮av喷吹| 日韩a片| 金瓶悔1一5扬思敏完整版| 久久九九久精品国产免费直播| 精品人体无码一区二区三区| 成人电影在线播放| 天天做夜夜爱爽牛牛视频| 日日摸日日碰夜夜爽无码亚洲v| 色戒在线免费观看| 胆小鬼电视剧在线观看完整版| 善良的女房东味道2在线观看| 台湾佬中文娱乐网| 一女三黑人玩4p惨叫| 亚洲一区二区三区无码久久| 狂躁女人双腿流白色液体| 复读生与应届生高考录取有区别吗 | 男大学生自慰勃起chinese | 亚洲精品久久久久中文字幕二区| 浓精揉捏奶h女友| 成人免费无码成人影院日韩| zo0o与人xxx欧美另类| 俄罗斯ve乳librederm| 小寡妇高潮流白浆a片| 夫妇当面交换作爱| 小箩莉末发育娇小性色xxxx| 新番里h肉3d动漫在线观看网站 | 东北浓毛老妇国语对白| 亚洲av综合av一区二区三区| 国产又色又爽无遮挡免费| 男宠用下面叫醒公主h| 婷婷色国产偷v国产偷v| 99热这里只有精品| 军人全身脱精光自慰| 十八禁久久成人一区二区| 欧美又大又粗毛片多喷水| 中文字幕在线播放| 被主人在厨房用黄瓜调教| 中文精品无码中文字幕无码专区| 亚欧色一区w666天堂| 熟透的岳跟岳弄了69视频| 男主骗女主帮她发育h|