愛丁堡營養(yǎng)補充品之秋后食物選擇
來源:歐洲購房網(wǎng)作者:歐洲購房網(wǎng)時間:2016/6/25
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社會在發(fā)展,人類也在進(jìn)步,在社會高速發(fā)展的今天,人們生活水平是提高了不少,自然很多人就開始對生活品質(zhì)進(jìn)行追求了。尤其是一些從國外旅游歸來的朋友,在了解到國外的朋友們對于營銷的搭配和營養(yǎng)補充的見解之后,很多人都開始了自己對于食品的營養(yǎng)補充的相關(guān)問題的了解了。下面將會為大家介紹的就是愛丁堡營養(yǎng)補充品當(dāng)中,在秋季開始也就是立秋之后的一些食品選擇。
首先,在立秋之前的夏天當(dāng)中,我們所使用的食物都是以冬瓜、黃瓜、四季豆等瓜豆食物為主。而,相對于其他食物來說,雖然瓜豆食物內(nèi)的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)成分還是比較多的,但是其中唯獨缺少胡蘿卜素等一些微量元素。所以,在立秋之后我們應(yīng)該多吃一些能夠補充胡蘿卜素和其他一些維生素的橙黃色食物,比如胡蘿卜、南瓜和西紅柿等。當(dāng)然還需要多吃一些像菠菜一些能夠補充維生素C的食物。
其次,因為在夏季的時候,由于天氣的原因。所以大多數(shù)人的食欲都不是很好,而且因為吃的寒涼的食物又比較多的原因。所以,我們在夏季的時候胃腸功能其實是比較弱的,所以當(dāng)秋天來臨之后,我們在食物選擇上面,還應(yīng)當(dāng)多選擇一些在營養(yǎng)豐富的同時,又能夠幫助我們消化的食物。自然而然的,酸菜、豆腐、酸奶等一系列的發(fā)酵食物就成為了很多人的選擇。
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