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倫敦移民在生活中如何防暑

來源:歐洲購房網(wǎng)作者:歐洲購房網(wǎng)時間:2016/8/14

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英國所處的地理位置較為優(yōu)越,它位于歐洲的西部,大西洋的東岸,氣候類型為溫帶海洋性氣候,較為溫和濕潤,四季差別不明顯,季節(jié)間的溫度變化很小,氣溫不高,雨天較多。倫敦作為英國著名的經(jīng)濟、政治、文化中心,自是從古至今的居住圣地。它位于英國的東南部,常年受北大西洋暖流和西風(fēng)影響,冬暖夏涼,全年溫差較小,空氣較為濕潤,并且倫敦還是有名的“霧都”城市。

與我國相似的是,倫敦也有一年四季氣候的變化。春天和秋天氣溫均維持在16度左右,冬天氣溫為6度左右。夏天氣溫為25度左右,酷暑的時候也會達到30度,因此,做好基礎(chǔ)的防暑工作也是必不可少的,那么,倫敦移民在生活中都有哪些防暑的措施呢?

在飲食方面,最重要的是及時補充水分。炎熱的夏季,正是人體揮發(fā)水分較多的時候,身體中的一些微量元素也極易隨著水分的揮發(fā)被帶出體外,身體會出現(xiàn)虛弱甚至脫水現(xiàn)象,適時喝些鹽水有助于及時補充水分。另外,飲食要盡量清淡,少吃油膩食物,要補充足夠的蛋白質(zhì),瓜果蔬菜也必不可少。夏季,冷飲成了居民的熱愛,但其實吃的越?jīng)鲈饺菀字惺,因為人體局部溫度驟降會讓人體一下子無法適應(yīng),影響消化系統(tǒng),隨之影響到身體各系統(tǒng)的正常運行。

在生活方面,要做好防曬工作。外出時,盡量選擇透氣性好的棉質(zhì)或真絲面料的衣服,戴好遮陽帽、太陽鏡或者帶好遮陽傘。烈日下長時間騎車時,最好穿長袖襯衫或披肩,避免日光暴曬皮膚。進行長時間戶外運動時,一定要準(zhǔn)備好防暑藥品,如藿香正氣、仁丹、十滴水等。上午10點至下午2時陽光為一天中陽光最強烈、溫度最高的時刻,盡量不要待在戶外。如果在室內(nèi),空調(diào)溫度也不要開得過低,室內(nèi)外溫差太大也會導(dǎo)致中暑。

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