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對于熱愛旅游的人來說，在旅行過程最不想給自己添麻煩，尤其是身體的麻煩。出門旅游都是渴望給自己一個(gè)放松的方式，也是希望通過這樣讓自己有一個(gè)更加舒適的休息。而面對出國旅游，有時(shí)候時(shí)差就是一個(gè)比較麻煩的問題，會給自己的旅途帶來一絲的不愉快。

葡萄牙作為歐洲的一個(gè)著名國家，這里的旅游景點(diǎn)也是不勝枚舉，每年來到這里的游客都是成千上萬。作為中國人來說，來到葡萄牙首先要面對的就是一個(gè)時(shí)差問題，為了更好的享受旅途，今天就為你介紹幾個(gè)幫助調(diào)整時(shí)差的好方法。第一，出發(fā)前做一定準(zhǔn)備。提前改變自己的一些作息時(shí)間，這樣為了更好的適應(yīng)葡萄牙的時(shí)間。葡萄牙的時(shí)間和中國的時(shí)間，是相差七個(gè)鐘，也就是說葡萄牙是凌晨十二點(diǎn)，而中國是早上七點(diǎn)。所以，在出發(fā)前，就可以先試著適應(yīng)凌晨開始做一些時(shí)間，而早上開始休息。第二就是在飛機(jī)上，可以多活動(dòng)一下，不要讓自己過于疲憊，當(dāng)你的身體處于比較疲憊的狀態(tài)，就沒有一個(gè)更好的心情開始自己旅途。

第三，就是到達(dá)之后，當(dāng)你到達(dá)葡萄牙之后，要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑤椭�你更好的恢�?fù)，更快的適應(yīng)當(dāng)?shù)氐臅r(shí)間。當(dāng)你有了一定的休息之后，在開始戶外生活，更加有利于你的心情和身體的一個(gè)舒緩，更能幫助你適應(yīng)新的環(huán)境。學(xué)會更好調(diào)整時(shí)差，讓你更好的享受葡萄牙之旅。